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Yoga: El camino hacia el bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Calma y equilibrio mental
El yoga junto a la meditación favorecen a la producción de serotonina, melatonina y activa el sistema parasimpático, lo que favorece un estado de calma y tranquilidad.
También es una potente herramienta para la gestión emocional, que nos ayuda a hacer frente a nuestro cotidiano de una manera más positiva.
Salud y fortaleza física
La práctica de yoga mejora la circulación sanguínea y aumenta la fuerza de los músculos respiratorios.
Fortalece los músculos y los huesos y potencia la flexibilidad articular.
Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
Aumento de la vitalidad y la energia
La práctica habitual y progresiva de yoga disminuye el estado de ansiedad y estrés.
Aumenta la vitalidad y la energía, mejora el funcionamiento interno de los órganos a través de prácticas respiratorias específicas (pranayamas), y del trabajo de asana.
Mayor flexibilidad física y mental
La práctica regular aumentará la flexibilidad de tu cuerpo, haciéndote adoptar posturas más saludables y a medida que esto suceda,tu mente, la forma de tomarte la vida también será más flexible.
Parar, observar y escuchar nuestro cuerpo nos ofrece una visión más amplia y profunda de quienes somos.
Nuestro horario mensual
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Basamos todas nuestras actividades y clases
en la Salud, la consciencia, la energía y la integración.
Nuestras clases están impregnadas de Amor, a veces de humor, pero sobre todo Amor ante la persona que se sitúa frente a nosotros, ya que no es más que un puro reflejo de nuestra luces y nuestras sombras, así que con amor y un profundo sentimiento de respeto abrimos la sala a las personas que llegan hasta Cabanyal Dojo.
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